Бессел ван дер Колк - Тіло пам'ятає все: яку роль психологічна травма відіграє в житті людини

Всі ми зіткнулися з фізичними травмами та маємо про них уявлення. А що ми знаємо про психологічні? Адже, хоч як банально це звучить, найчастіше психічна травма накладає на наше життя більший відбиток, ніж рана на тілі. Поріз — швидко затягнеться, перелом — зросте, а ось як проявить себе психологічна травма в свідомому віці, як вона може перешкодити нормальному життю і що з цим можна зробити? Доктор Бессел ван дер Клок, один із найвідоміших у світі фахівців із травми, провів понад 30 років, вивчаючи посттравматичний стресовий розлад. Об'єднуючи всі дослідження в галузі травми, свій досвід і історії пацієнтів, у цій книзі він пояснює, як травма буквально змінює тіло та мозок, позбавляючи переживань її нормального життя, близьких стосунків і самоконтролю. Але є й гарні новини — автор розповість, як ми можемо допомогти собі та своїм близьким у цій ситуації. Досліджуючи різні можливості зцілення: від медитації, йоги та спорту до занять у театральних гуртках — доктор Бесел пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластичність мозку. У такий спосіб доктор дарує надію на одужання і повноцінне життя тим, хто зіткнувся з травмою. Внимание! Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря.

Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.