Про книгу:

Автор книги Денис Маколін — практикуючий психолог і автор популярного блогу. Спираючись на випадки із власної практики та різні сучасні психотерапевтичні школи, він докладно розповідає, як боротися з тривожністю та її проявами. Ви можете): навіщо справлятися з тривогою? Чи важливо бути впевненим і спокійним? А ви уявіть, що прокидаєтеся вранці, а в грудях — відчуття небувалої легкості, голова ясна, і хочеться прожити цей день по-справжньому. Немає відчуття, що трапиться щось погане, і навіть якщо така думка допускається, вона зовсім не турбує. Важливо те, що просто зараз хочеться випити чашечку кави, вийти на прогулянку та з задоволенням робити свої справи. І тільки тоді ви можете сказати:шко, тривожність! Цікаве та професійне подавання матеріалу, вправи, спрямовані на терапію, роблять цю книгу обов'язковою до прочитання! Ця книга допоможе відповісти на такі питання, як-от: • У чому різниця між тривогою й тривожністю?• Як перестати турбуватися й почати жити?• Як подолати свої страхи та переконання? • Як покращити своє внутрішнє відчуття і підвищити самооцінку? • Як пережити томитися? • Як відпустити образу та78 батьків?