Девід Бернс - Терапія настрою

Книга доктора медичних наук Девіда Бернса «Терапія настрою» — світовий бестселер. У ній він пояснює, як наші думки визначають почуття і як за допомогою когнітивно-поведінкової терапії впоратися із занепокоєнням, почуттям провини, низькою самооцінкою та іншими «чорними дірами» депресії. Перед вами нове, доповнене видання цієї класичної роботи. Книга допоможе розібратися в собі, виявити перші симптоми депресії та перемогти негативні думки. Автор не закликає відмовитися від антидепресантів. Навпаки, він говорить, що залежно від ступеня депресії в деяких випадках без консультації лікаря та призначення медикаментів не обійтися. Розроблений доктором Бернсом опитування для вимірювання настрою допоможе визначити наявність депресивного стану та оцінити ступінь його тяжкості, а також зрозуміти, чи потрібна вам професійна допомога.