Любов до лукових кільцях і смаженого м'яса не завадила Джен Сінсеро написати одну з най геніальніших книг про звички. Можна довго намагатися, але так і не навчитися вставати в п'ять ранку, робити заряджання та використовувати зубну нитку. Однак феноменальний талант автора цієї книги запускає потужний трансформаційний процес: ви самі не помічаєте, як починають змінюватися ваші щоденні дії та думки.

Ця книга — 21-денний марафон за заміною поганих звичок добрими. Він працює за принципом снігового кома: щодня ви вводите нову для себе вправу та продовжуєте виконувати її до кінця відведеного терміну. У результаті не тільки перебудовуєте своє життя, але й дістаєте шалений заряд енергії. А ще припиняєте картати себе за маленькі слабкості.