52 кроки на шляху до нових звичок, здоров'я, чудової пам'яті та високої продуктивності. Маленькі зміни працюють. У своїй практичній книзі Бретт Блюменталь, автор бестселерів за здоровим способом життя, розповідає, як можна зміцнити здоров'я й добробут, розвиваючи мозок.

Автор пропонує робити по одному невеликому, але важливому зміні на тиждень — від розвитку музичного слуху до споживання корисною для мозку їжі та відмови від мультизадачності. Разом ці невеликі зміни призведуть до великих результатів — ви зможете поліпшити пам'ять, підвищити продуктивність, менше нервувати й стати щасливішими.

Ця книга з конкретними вказівками, підкріпленими дослідженнями експертів, корисними графіками та вправами, стане вашою дорожньою картою на шляху до кращого життя. І ця подорож буде не менш приємною, ніж результат.