Шила Раджа - Подолання травми та ПТСР. Використання терапії прийняття і відповідальності, діалектичної поведінкової та когнітивно-поведінкової терапій

У книжці пропонуються перевірені й ефективні методи лікування, засновані на терапії прийняття та відповідальності, а також на діалектичній поведінковій і когнітивно-поведінковій терапіях. З їхньою допомогою ви зможете подолати як фізичні, так і емоційні симптоми травми, а також посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Ви навчитеся справлятися з болісними флешбеками, безсонням та іншими симптомами. Робочі аркуші, картки та вправи в книжці спрямовані на те, щоб після їхнього виконання ви стали почуватися краще і почали шлях до одужання.